Asanas de Yoga

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La práctica de asanas o posturas  de Yoga, nos facilita la concentración y la relajación, y esto repercute de manera directa en nuestra mente. Nos ayudan a mantener nuestra forma física, la salud física y mental.

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Las asanas hacen que nuestros cuerpos se vuelvan mas flexibles, mas fuertes, y también mas equilibrados. Y cuando esto sucede, abren nuestra mente. Nos enfrentamos a los miedos de las posturas invertidas y abrimos el corazón cuando trabajamos en parejas.

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Aprendemos a ver el mundo desde otro punto de vista, nos vemos a nosotros mismos de manera diferente, desde la perspectiva que da la distancia y que nos muestra las cosas con claridad. Sabemos qué nos hace sentir bien interiormente y qué no, y con ello, conseguimos tomar decisiones que encajan en ese conocimiento.

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Y es entonces cuando nuestras mentes se vuelven mas fuertes, mas flexibles, mas equilibradas.