• Susana

Yoga te sienta bien

Actualizado: hace 7 días


Nos gusta estar bien. Ante esa evidencia, buscamos vías para encontrar la serenidad y plenitud que nos den ayuden a encontrarnos mejor. Y a veces esos caminos pueden ser intensos y difíciles.

Piensa en una clase de yoga… en algunos momentos sentimos la dificultad, el desaliento, y nos cuesta continuar… pero cuando salimos del relax final ¡nos sentimos de maravilla!

Existen muchas razones por las que la práctica de yoga consigue ese efecto:

1.- El movimiento que generamos elimina bloqueos de energía, permitiendo que ésta se purifique.

2.- Los estiramientos nos ayudan a eliminar toxinas, mejorando la circulación y todos los sistemas de nuestro cuerpo.

3.- Trabajamos la concentración en la respiración y el movimiento, enfocándonos en pensamientos positivos. Esto hace que creemos nuevas conexiones neuronales.

4.- Los niveles de estrés y la frecuencia de las ondas disminuyen con la meditación.

5.- Las asanas buscan la alineación de la columna de manera que al estirar, activar y tonificar nuestro cuerpo, experimentamos liberación en zonas en las que nos habíamos acostumbrado a sentir dolor.

Así que, si durante tu práctica te cuesta trabajo, sientes incomodidad o cansancio….¡recuerda cómo te sientes al acabar!

#ocean #view #yoga #sentirbien

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