Inhala, exhala y…otra vez vuelve a inhalar

RESPIRA....

Lo primero (y lo último) que hacemos en nuestra vida. El pequeño y mas importante de los gestos que realizamos y al que apenas hacemos caso... excepto en clase de Yoga.

La respiración es nuestro vehículo de conocimiento. Nos permite asentar nuestra mente, traer la atención a la clase y dejar fuera de ella todo lo que hemos hecho a lo largo del día o lo que tendremos que hacer.

El mero acto de respirar es un presente absoluto, sin expectativas, que trae calma.

Respira Yoga. Respira sobre tu esterilla, dejando que la calma llegue y la concentración en tu práctica aparezca.

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