Como en cualquier otra actividad física, en Pilates la constancia es fundamental a la hora de apreciar los beneficios de su práctica. Partimos de clases en las que se trabaja la musculatura profunda aplicando los principios de Pilates, concentración, centralización, fluidez, control, estabilización, precisión, respiración. Practicar todos los días sería estupendo, la verdad, pero no siempre se dispone de tanto tiempo o puede que suframos alguna patología que impida tanta práctica, de cualquier manera siempre digo, un día por semana es mejor que nada, dos está muy bien y tres mejor aun ;) . Sea como fuere, practica todas las semanas y tu cuerpo lo agradecerá.
