Respirar es el primer acto que hacemos al venir al mundo, pocas veces llevamos la atención a nuestra respiración, en el método Pilates la respiración es algo compleja y puede tardar en dominarse, se realiza con una conexión profunda con nuestro centro, activando de esa manera el Suelo Pélvico, el Transverso del Abdomen, el Recto abdominal y resto de músculos exhaladores….
Nuestro objetivo es conseguir una respiración Fluida, en la que consigamos activar nuestro centro consiguiendo así unos músculos oxigenados y nutridos.
