Yoga en nuestra escuela
"YOGA es como la música.
El ritmo del cuerpo
la melodía de la mente
la armonía del alma
crean la sinfonía de la vida".
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BKS Iyengar
Adaptamos las clases a las necesidades de cada alumno. Desde la paz y la tranquilidad de las secuencias clásicas, a las variaciones creativas y, a veces, retadoras, sentirás que la práctica te va aportando el equilibrio que ayuda a tu cuerpo y a tu mente a recargar su energía.
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Grupos reducidos: te ayudamos a conocer tu postura, enseñándote a entrar en ella y a conseguir avanzar a tu propio ritmo.
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Salas adecuadas para la práctica específica de Yoga.
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Material propio del centro y posibilidad de dejar aquí tu esterilla.
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Yoga
Una práctica de yoga completa supone una experiencia que integra el ejercicio físico, la reducción del estrés, aclara la mente y nos abre a una sensación de expansión de nuestro ser.
De ahí nace la belleza de la práctica, en la que cada respiración, movimiento y postura que realizamos conscientemente, se traduce en una sensación interna satisfactoria. Sencillamente…”nos hace sentir bien”.
Los textos clásicos hablan de 8.400.000.000 posturas (“tantas asanas como especies de animales”), así que se abre un inmenso territorio para estilos que diseñan sus clases, lo que augura la expansión de la práctica de yoga, algunas conectadas con las antiguas enseñanzas, y otras apartadas de ellas, lo que significa que el yoga está vivo y evoluciona.
Hatha Yoga
Las secuencias se diseñan de manera que sean accesibles y con sentido, viajando de lo sencillo a lo complejo, pasando de una exploración dinámica a una estática, trabajando el equilibrio energético, cultivando así una autotransformación duradera.
Posturas, respiración, relajación y meditación, aportan a nivel corporal una mayor elasticidad, firmeza, equilibrio, resistencia y vitalidad de gran eficacia preventiva y terapéutica a nivel físico, beneficios que se ven reflejados en la sensación de equilibrio y bienestar mental.
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Asthanga Vinyasa Yoga
En este estilo, el orden de las posturas está establecido de antemano, de manera que el único que cambia ante la práctica es el practicante, que se puede preguntar si se siente distinto al realizar la práctica al día siguiente. La diferencia no está en la práctica sino en la persona, que crece en el proceso de despertar personal, evolución y autotransformación en que consiste el yoga.
Yoga niños
Las clases se trabajan a través de la música, los cuentos, el teatro y la danza, así como el dibujo y la expresión plástica. El aspecto lúdico es fundamental.
Uniendo juegos con relajación, concentración y equilibrio, los pequeños disfrutan de los beneficios para su desarrollo físico y su salud.
