top of page

Curso Defensa Personal

Actualizado: 8 ene



Comenzamos el año con novedades.


  • De la mano de Conchi Fernández y Jesús Bárbudo ambos cinturón negro , maestros de defensa personal policial y expertos en protección personal que nos impartirán 6 BLOQUES TEMÁTICOS de 2 horas de duración; podrás asistir a los que más te interesen. Son técnicas sencillas pero muy eficaces y eficientes. Aumentará tu autoestima, serás consciente del gran potencial que llevas dentro despertarlo y sentir su fortaleza. Las clases son muy activas y participativas.


  • Para realizar esta actividad no necesitas conocimientos previos, cada bloque es independiente pero la suma de todos es lo que hace tener un conocimiento y entrenamiento más efectivo. Tampoco es necesaria ninguna condición física, todos podéis realizar la actividad, será muy personalizado y adaptado a la persona.


  • Al finalizar todas las sesiones podrás realizar un " examen " cuyo objetivo es la valoración de lo aprendido y la mejora de las técnicas.   


 BLOQUE 1   “Medidas de autoprotección, desplazamientos y esquivas, útiles de fortuna I”


• Lo primordial: evitar la agresión. ¿Qué hacer para aumentar nuestra seguridad y evitar ser víctimas de situaciones conflictivas? ¿Qué hacer en el caso de no haberlo podido evitar? Os explicaremos un conjunto de medidas a adoptar en el día a día que os darán seguridad y tranquilidad.


•Cómo defenderte con objetos cotidianos… una máscara de pestañas, un brillo de labios, un paraguas, un bolso, una bufanda… cambiaras la forma de ver los objetos que nos rodean. También hablaremos del uso del spray de defensa, dónde llevarlo, cómo y cuándo aplicarlo además de su normativa legal.


BLOQUE 2  “Útiles de fortuna II" , caídas, formas de golpeo.


• Realizaremos ejercicios básicos que nos enseñarán a caer de formas diferentes sin hacernos daño.


•Aprenderemos técnicas de golpeo, armas naturales, zonas o partes del cuerpo que usamos para golpear al agresor teniendo en cuenta que pueden ser con la mano, codo, antebrazos, dedos, tibia, empeine, rodilla… No solo os vamos a explicar la forma de golpear, si no, también las zonas del cuerpo hacia dónde dirigirlas para una mayor efectividad.


BLOQUE 3  "Sueltas de agarre, resolución de agresiones sin armas".


•En este bloque veremos un conjunto de técnicas para salir del control que han ejercido sobre nosotros, por ejemplo, agarrándonos de las muñecas, pelo, cuello…  


•Aprenderemos técnicas para escapar de agresiones o agarres, en las que nuestro adversario no ha usado armas, combinándolas con atemis, luxaciones y otras técnicas de forma que podamos controlar la situación evitando al máximo nuestro riesgo.


BLOQUE 4 “Luxaciones ".


•Las luxaciones son un conjunto de técnicas para dislocar o fracturar alguna articulación. El objetivo es usarlas para controlar al agresor mediante torsión o ejerciendo palanca sobre la articulación.En nuestro curso las practicamos sin riesgo de lesiones, con total respeto y cuidado hacia el compañero; siendo conocedores del efecto que produce.


BLOQUE 5 “Defensa desde el suelo ".


•El suelo puede resultar un escenario complicado pero veremos qué técnicas utilizar para defendernos desde esa posición y levantarnos. Podemos llegar al suelo por diversas causas pero eso no debe crearnos sensación de indefensión, en este día veremos el amplio abanico de posibilidades que tenemos desde esa posición.


BLOQUE 6 “Aplicación práctica de los bloques anteriores. Examen ". Si has completado los primeros 5 bloques podrás optar a la realización de un examen para comprobar con " situaciones reales" la puesta en practica de los conocimientos adquiridos, seremos conscientes de que sabemos mucho más de lo que pensamos, que gracias al entrenamiento y la práctica hemos interiorizado las nuevas técnicas aprendidas y ya forman parte de nosotros.


Fechas*


• 1°Bloque: 27 de enero

• 2° Bloque: 24 de febrero

• 3° Bloque: 16 de marzo

• 4° Bloque: 27 de abril

• 5° Bloque: 25 de mayo

• 6° Bloque: 15 de junio


Precio: 35€ por bloque , si realizas los 5 primeros bloques el precio del sexto será de 25€.


Reservas:


669 08 29 83 / 699 44 06 83


* Pueden originarse cambios en las fechas, se informará con la debida antelación.



187 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comentários


bottom of page