Taller especial Menopausia...¿y ahora que?
DOMINGO 28 DE ABRIL - 10:00 a 13:00 - 20€
Coordinado por Isabel Ramos, el objetivo de este taller es aportar luz sobre este tema, que podamos compartir experiencias y conocimientos al respecto, dando a conocer algunas herramientas que pueden resultar de gran ayuda.
Está dirigido a todas las mujeres, independientemente de la edad o etapa vital en la que se encuentren. Unas más tarde y otras más temprano, todas transitaremos este camino
Comenzaremos con una sesión de yoga, guiada por Susana, ya que esta práctica ha demostrado su eficacia para aportar estabilidad y calma en una etapa de nuestra vida que conlleva un gran despliegue de desafíos físicos y emocionales.
Como profesora de yoga, hace unos años conocí a un grupo de mujeres excepcionales ( yo las llamo mis “chicas de oro”) que me han enseñado como la sinceridad y la franqueza de cuando somos niños, vuelve cuando nos hacemos más mayores, enriquecidas, además, con las relaciones y experiencias de toda una vida. En ellas he visto que, si vamos cumpliendo años con buena salud, podemos disfrutar con satisfacción de varios años adicionales, y he aprendido la importancia de aprender unas de otras, pasar tiempo juntas y compartir alegrías (y penas). El yoga es un compañero ideal en esta etapa de la vida. No importa la forma que adquiera nuestro cuerpo o nuestra mente, siempre puede haber una práctica adaptada a como nos encontramos ese día.
Cuerpo y mente necesitan estimulación para seguir fuertes y alerta: leer, escribir, mantener el contacto con la comunidad, hacer yoga… todo ello aporta una sensación de bienestar, utilidad y alegría, que aumenta nuestra capacidad para seguir creciendo y envejecer en paz.
En esta sesión especial te proponemos una clase de Yoga en la que trabajaremos asanas enfocadas a:
Mejorar situaciones como cesáreas, histerectomías o prolapsos del útero.
Articulaciones rígidas y dolorosas
Osteoporosis
Fortalecer el corazón
A continuación, Isabel y Julia Ramos, nos darán información y consejos sobre terapias alternativas que puedan ayudarnos a sobrellevar los síntomas físicos (y mentales) de esta etapa tan importante en nuestras vidas, que al tiempo nos ofrece la oportunidad de poner atención en nuestra salud y darnos un espacio de autocuidado.
Aprenderemos técnicas de autotratamiento y te podrás llevar de regalo un roll-on con un aceite especialmente indicado para equilibrar cuerpo, mente y emociones.
Dada la peculiaridad de este taller, es necesario confirmes tu asistencia antes del próximo jueves 26 de abril. Puedes reservar tu plaza con nuestra app, desde la web o por WhatsApp.
Domingo 28 de abril - DE 10:00 A 13:00 - 20€
Info y reservas:
Isabel: 624 663 912
Julia: 619 779 384
Susana : 699440683
