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RETIRO DE BIENESTAR: AYURVEDA Y YOGA

Actualizado: 19 jun

Este agosto… ¡nos vamos de retiro! Yoga, Ayurveda y bienestar en La Casona de Atenea 🧘‍♀️🌿


¿Y si este verano te regalas unos días solo para ti? Para respirar profundo, moverte con calma, aprender algo nuevo y simplemente… desconectar del ruido.


Del 28 al 31 de agosto (de jueves por la tarde a domingo a mediodía), nos escapamos a La Casona de Atenea, una casa rural preciosa en Estremera, a una horita escasa de Alcalá de Henares, para compartir un retiro de yoga, ayurveda y mucho bienestar.


¿Qué haremos?

  • Prácticas de yoga y chi qung cada día, para soltar tensiones y reconectar con el cuerpo.

  • Introducción al ayurveda: cómo esta sabiduría ancestral puede ayudarte a cuidarte mejor.

  • Comida rica, consciente y saludable.

  • Paseos por la naturaleza, charlas bajo las estrellas, risas… y también tiempo libre para descansar, leer o hacer lo que te apetezca.


🌿 No hace falta tener experiencia previa, solo ganas de parar un poco, cuidarte y disfrutar.

Si formas parte de la escuela, ya sabes que lo más importante no es "hacer bien la postura", sino estar presentes, compartir y vivir con alegría cada momento. Y eso es justo lo que queremos crear durante estos días: un espacio sencillo, bonito y lleno de buena energía.


Queremos profundizar en los orígenes del yoga y el Ayurveda.

El Ayurveda es un sistema tradicional de salud originario de la India, con más de 5.000 años de antigüedad. Su nombre significa “la ciencia de la vida” (ayur = vida, veda = conocimiento).

Más que una medicina, el Ayurveda es una forma de entender cómo cuidarnos en armonía con la naturaleza, a través de la alimentación, el descanso, el movimiento, y nuestras emociones.

Según el Ayurveda, cada persona es única y tiene una constitución específica (doshas: Vata, Pitta y Kapha), y cuando entendemos cómo somos, podemos tomar decisiones más sabias para sentirnos bien: qué comer, cómo movernos, cómo descansar o cómo gestionar el estrés.

Es simple, sabio… y muy práctico.



Planeamos llegar el jueves 28 por la tarde y realizar una sesión de bienvenida antes de cenar.

Las mañanas del viernes, sábado y domingo, serán para realizar los talleres que os estamos preparando.


Las tardes, son libres, para que puedas disfrutar de las instalaciones, el entorno o de la compañía....Y tenemos sorpresas muy divertidas, ¡sobre todo, queremos disfrutar estos días con vosotros!


Están incluidas todas las comidas durante la duración del retiro, esto es, desde la cena del jueves hasta el desayuno del domingo.

🥗 Comidas conscientes y deliciosas

Durante el retiro disfrutaremos de una alimentación saludable, sabrosa y equilibrada, preparada con cariño.


🍽 Los desayunos y las cenas serán tipo buffet, para que puedas elegir lo que más te apetezca cada día, con opciones variadas y adaptadas a diferentes necesidades.


🥘 La comida del mediodía será servida en mesa, como un momento especial para compartir.


El domingo por la mañana tendremos talleres, si bien no hemos incluido la comida, dando así la flexibilidad de iniciar el regreso a casa.



💶 Precios:

  • Habitación doble compartida: 400€ por persona

  • Habitación individual: 550€ por persona

(Todas las habitaciones cuentan con baño individual)

Incluye: alojamiento, pensión completa (3 cenas, 3 desayunos, 2 almuerzos) y actividades

Dispondremos del jardín, de piscina, y también de piscina climatizada con jacuzzi.


NO INCLUIMOS:

  • traslados (te ayudamos a gestionarlo)

  • comida domingo 28

  • tratamientos ayurvédicos adicionales


¡Reserva tu plaza antes del 30 de junio!

Reserva de plaza: 100€

15 de julio: 150€ hab compartida, 250€ hab individual

10 de agosto: resto del importe 150€ hab compartida, 200€ hab individual


Nos vemos en la esterilla… ¡y en el campo! 🧘‍♂️✨


💌 Las plazas son limitadas, así que si te apetece venir, escríbenos y te contamos todos los detalles.

Susana : 699 440 683

Joan: 644 549 643



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